ASMR

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“	什么东西都能敲	”
——一般人对ASMR的看法

基本资料
用语名称	Autonomous Sensory Meridian Response
其他表述	自发性知觉经络反应、自发性知觉高潮反应、颅内高潮、奥术魔刃、奥斯曼人
相关条目	音声作品、咬耳朵、耳搔、耳机福利、陪睡系列、耳小町

ASMR，全称为Autonomous Sensory Meridian Response（中文：自发性知觉经络反应）是指一种愉悦的体现，具体表现为始于头皮，在身体中由上到下传播“触电般”的感觉，它能在一瞬间调动身体的感官，让人有放松镇静的愉悦感觉。又名耳音、颅内高潮、大脑按摩、奥术魔刃、奥斯曼人、阿斯麦尔。

简介

ASMR的概念不是临床词汇，而是2010年在互联网上一位叫詹妮弗·阿伦（Jenn Allen）的女士造出的，并以它命名了一个Facebook讨论组。

最初人们发现轻声耳语可以产生这种令人愉悦的反应，后来发现还原现场的角色扮演视频、音频录制、手指触发、视觉触发也可以引发此类体验，如剪发、咬耳朵、掏耳、陪睡、梳发、灯光等。录制这类声音需要有双耳录音技术（Binaural recording）的较好设备，视频和音频的长度从十几分钟到长达数小时不等都有。特定听众会利用这些ASMR相关视频和音频来放松、舒眠。

虽然在社交网络上有数量庞大的追随者证明这种现象的存在，但是目前鲜有甚至根本没有权威科学解释来佐证这一现象的存在。

另外随着日本同人音声市场的发展，也有些厂商开始制作ASMR音声，但其中有一部分虽标称ASMR，实际只是内容轻松一些的寻常同人音声而已，助眠效果会差不少，请注意辨别。

因为河蟹娘的限制，ASMR一度被列为轻微的敏感词，所以有时会用“助眠作品”等别名代指。

特点

开放程度

（多家网站被河蟹娘约谈，要求严打此类很色气的ASMR）

• 漏：纯音频 → 手 → 口罩+脸 → 舌头 → 胸部 → 半裸
• 题材：物品 → 耳语 → 口腔 → 性相关

刺激程度

刺激程度不同，效果也就不同。因此，不管是快还是慢，都可以助眠或提神。

• 音量：小 → 大 → 时大时小
• 方向：固定 → 左右互换 → 六成固定四成互换
• 速度：慢 → 快 → 时快时慢
• 韵律：无节奏 → 有节奏
• 数量：一个触发器 → 多种触发器结合

题材/触发器

题材多种多样，找到适合自己才有感觉。

• 触觉：轻柔的触碰、按摩、抚摸头发、梳头、体检
• 视觉：眼神、手势
• 口腔/嘴巴：呼吸、舔耳、耳语、缓慢、温柔、咀嚼、吹气、吃、啃、Beatboxing
• 物体：掏耳、敲打/敲击、划拉/刮擦/摩擦/划擦、切割、揉皱、触摸、剪刀、刷子、木棒/木块、气泡液体/水滴/水流/冰块/喷雾、点燃柴火、乳液/精油/芦荟胶、沙子、笔、键盘、指甲/手音、玻璃、塑料袋/保鲜膜/软质塑料、伞、音叉、耳烛、石块、吸管
• 其它：心跳极易成为医学专业听众（赛博华佗）的临场发挥材料、你的老师：数学老师，特别是高数

受众

ASMR的受众广泛分布于各性别以及年龄层，且其收看该类题材的诉求也各不相同。

一些更详细的观察…

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作品举隅

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相关ACG作品

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• 《某天早上变成人头麦克风的我君的人生》：主人公转生为人头麦克风，被“ASMR部”的女孩子包围的ASMR短动画。