拜託了肌肉

拜託了肌肉 お願いマッスル
演唱	紗倉響&街雄鳴造 （CV: 菲魯茲·藍&石川界人）
音軌2	マッチョアネーム？
作詞	サイドチェスト烏屋
作曲	サイドチェスト烏屋 シックスパック篠崎
編曲	シックスパック篠崎
時長	3:40
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《お願いマッスル/マッチョアネーム？》

《お願いマッスル》是動畫《流汗吧！健身少女》的片頭曲，由紗倉響和街雄鳴造的聲優菲魯茲·藍和石川界人演唱。

歌曲

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Muscle Video慎點

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Muscle Video中女主的扮演者是才木玲佳，此前還出演過《我家的女僕有夠煩！》OP和ED的真人MV，而在此Muscle Video的結尾也有女主要應募女僕的彩蛋。巧的是兩部作品的動畫製作公司均為動畫工房，映像及唱片發行公司均為KADOKAWA。

歌詞

本段落中所使用的歌詞，其著作權屬於原著作權人，僅以介紹為目的引用。

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃモテたい

我很想受歡迎

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃ痩（や）せたい、YES

我好想好想瘦下來

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃモテたいから

因為我很想受歡迎

ウー!(キレてるよ!)

嗚~！（練出來了！）

ハー!(キレてるよ!)

哈~！（練出來了！）

筋肉（きんにく）にお願（ねが）い!

肌肉 拜託了！

ヒップレイズ!サイドベント!

提臀！體側屈！

(腹筋（ふっきん） 6LDK かい!)

（腹肌真就六室一廳一衛唄！）

ダンベルカール!ハンマーカール!

啞鈴彎舉！錘式彎舉！

(二頭（にとう）がいいね!チョモランマ!)

（健碩的二頭肌好比珠峰！）

プッシュアップ!ベンチプレス!

掌上壓！臥推！

(大胸筋（だいきょうきん）が歩（ある）いてる!)

（胸大肌甚至能自己走！）

(仕上（しあ）がってるよ!仕上（しあ）がってるよ!

（效果顯著！效果拔群！

筋肉（きんにく）本舗（ほんぽ）!はいズドーン!)

肌肉總店！即刻開業！）

理想（りそう）の自分（じぶん）を思（おも）い描（えが）いたら

與其拼命描繪理想自我

今（いま）すぐ始（はじ）めよ!トレーニング!(イエス、マッスル!)

不如現在馬上開始鍛煉！（Yes muscle!）

ヤバめの現実（げんじつ）何（なん）とかなるはず

殘酷的現實總有辦法突破

ダンベル両手（りょうて）にフリーウェイト!(ナイスマッチョ!)

雙手拿起啞鈴自由重量訓練！（Nice macho!）

焦（あせ）りは禁物（きんもつ）、無理（むり）しちゃ沈没（ちんぼつ）

不要急於求成 記得量力而行

負荷（ふか）のかけ方（かた）を調節（ちょうせつ）!(そう、筋肉（きんにく）!)

要懂得調節負擔的方法！（對 肌肉！）

限界（げんかい）10回（かい）ギリギリ全開（ぜんかい）!

一組十次 馬力全開！

3セットしたらオーライ!(ナイスポーズ!)

每天三組 必有成效！（Nice pose!）

辛（つら）いこともある筋肉（きんにく）道（どう） (筋肉（きんにく）道（どう）)

哪有平坦的鍛煉之路（鍛煉之路）

モテモテボディがほしいの!

但我就是想要極致的身材！

奇麗（きれい）なワタシに大変身（だいへんしん） (大変身（だいへんしん）)

向美麗的我徹底變身（徹底變身）

見（み）てなさい!(さい?)さい!(さい??)

走着瞧！（瞧？）瞧！（瞧？？）

(はい、サイドチェストーーー!)

（瞧 側展胸肌！）

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃモテたい

我很想受歡迎

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃ痩（や）せたい、YES

我好想好想瘦下來

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃモテたいなら

既然那麼想受歡迎

ウー!(キレてるよ!)

嗚~！（練出來了！）

ハー!(キレてるよ!)

哈~！（練出來了！）

筋肉（きんにく）にお願（ねが）いだ!

那就拜託肌肉吧！

レッグカール!ハックリフト!

後屈腿！背身硬拉！

(泣（な）く子（こ）も黙（だま）る大腿筋（だいたいきん）!)

（大腿肌都能鎮住哭鬧的孩子！）

バックプレス!サイドレイズ!

背舉槓鈴！啞鈴側平舉！

(肩（かた）にちっちゃい重機（じゅうき）のせてんのかい!)

（肩上還能開台小挖掘機！）

ベントオーバー!ラットプルダウン!

俯身槓鈴划船！高位下拉！

(背中（せなか）に鬼神（きしん）が宿（やど）ってる!)

（後背的肌肉如同鬼神再世！）

(仕上（しあ）がってるよ!仕上（しあ）がってるよ!

（效果顯著！效果拔群！

頑張（がんば）るあなたは美（うつく）しい!)

努力的你就是美麗！）

昨日（きのう）の今日（きょう）では効果（こうか）でなくても

昨天過去今天到來仍沒效果

とにかく続（つづ）けよトレーニング

反正只要一心鍛煉終有成果

(超（ちょう）マッスル!)

（超肌肉！）

気分（きぶん）を変（か）えたい?混（こ）みすぎて辛（つら）い?

想換換心情？人多等不起？

それならマシンでワークアウト!

那就用器械盡情鍛煉吧！

(見（み）て!筋肉（きんにく）!)

（看啊！肌肉！）

けど食（た）べるの大切（たいせつ）、筋肉（きんにく）の秘訣（ひけつ）

飲食的重要性 好肌肉的秘訣

食事（しょくじ）で体（からだ）を建設（けんせつ）!

就是藉助飲食構造完美身體！

(ボディービルディング!)

（Body building!）

3日（みっか）に1回（かい）?週（しゅう）に2～3回（かい）?

三天一次？每周兩到三次？

無理（むり）ないペースでオッケー!

能接受的節奏就可以啦！

(ナイスバルク!)

（Nice bulk!）

めげそうな時（とき）思（おも）い出（だ）して (思（おも）い出（だ）して)

氣餒的時候請仔細想想（仔細想想）

"努力（どりょく）"が実（み）になれば"魅力（みりょく）"

努力結成果實就是自身魅力

見（み）せつけたいでしょ脚線美（きゃくせんび） (脚線美（きゃくせんび）)

看看我雙腿的曲線美（曲線美）

頑張（がんば）ります!(ます?)ます!(ます??)

那就加油！（加油？）加油！（加油？？）

(はい、モストマスキュラーーー!)

（加油啊 看我蟹式！）

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃモテたい

我很想受歡迎

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃ痩（や）せたい、YES

我好想好想瘦下來

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃモテたいなら

既然那麼想受歡迎

ウー!(キレてるよ!)

嗚~！（練出來了！）

ハー!(キレてるよ!)

哈~！（練出來了！）

筋肉（きんにく）にお願（ねが）いだ!

那就拜託肌肉吧！

いくよ!今（いま）から私（わたし）とトレーニング!

開始咯！現在起和我一起鍛煉！

足（あし）を肩幅（かたはば）分（ぶん）開（ひら）いたら

雙腳分開至與肩同寬

両手（りょうて）は頭（あたま）の後（うし）ろにあげて

雙手從後腦勺舉過頭

片足（かたあし）を軽（かる）く上（あ）げたら準備（じゅんび）はOK!(Yeah)

其中一隻腳稍稍抬起 準備完畢！（Yeah）

It's セットポジション!

這就是準備姿勢！

上（あ）げた(足（あし）と)逆（ぎゃく）の(肘（ひじ）を)

繼續（抬腳）朝另一邊手臂（靠攏）

くっつけるように腹筋（ふっきん）を収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)

讓你的腹肌緊緻收縮！（收縮！）收縮！（收縮！）

できたら戻（もど）して逆（ぎゃく）側（がわ）も!

做完了就換另一邊！

足（あし）と(足（あし）と)逆（ぎゃく）の(肘（ひじ）を)

開始（抬腳）朝另一邊手臂（靠攏）

くっつけるように腹筋（ふっきん）を収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)

讓你的腹肌緊緻收縮！（收縮！）收縮！（收縮！）

できたら戻（もど）してもう1回（かい）!

恢復原樣再做一次！

足（あし）と(足（あし）と)逆（ぎゃく）の(肘（ひじ）を)

開始（抬腳）朝另一邊手臂（靠攏）

くっつけるように腹筋（ふっきん）を収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)

讓你的腹肌緊緻收縮！（收縮！）收縮！（收縮！）

筋肉（きんにく）に、お願（ねが）いだ!

肌肉啊 拜託啦！

(はい、サイドチェストーーー!)

（瞧 側展胸肌！）

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃモテたい

我很想受歡迎

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃ痩（や）せたい、YES

我好想好想瘦下來

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

めっちゃモテたいなら

既然那麼想受歡迎

ウー!(キレてるよ!)

嗚~！（練出來了！）

ハー!(キレてるよ!)

哈~！（練出來了！）

筋肉（きんにく）にお願（ねが）いだ!

那就拜託肌肉吧！

ヒップレイズ!サイドベント!

提臀！體側屈！

(腹筋（ふっきん）板（いた）チョコ!バレンタイン!)

（腹肌如巧克力！要過情人節嗎！）

ダンベルカール!ハンマーカール!

啞鈴彎舉！錘式彎舉！

(これが二頭（にとう）の新時代（しんじだい）…!)

（這就是二頭肌的新時代……！）

プッシュアップ!ベンチプレス!

掌上壓！臥推！

(はち切（き）れそうな大胸筋（だいきょうきん）!)

（胸大肌都像裂開了一樣！）

サイドクランチ!ハイクリーン!

側身卷腹！高位挺舉！

(出（で）たな!プロポーションおばけ!)

（完美身材的怪物出現了！）

レッグカール!ハックリフト!

後屈腿！背身硬拉！

(ザッツアグレート大腿筋（だいたいきん）!)

（That's a great 大腿肌！）

バックプレス!サイドレイズ!

背舉槓鈴！啞鈴側平舉！

(とれたて新鮮（しんせん）肩（かた）メロン!)

（肩膀的肌肉壯碩如蜜瓜！）

ベントオーバー!ラットプルダウン!

俯身槓鈴划船！高位下拉！

(背中（せなか）に世界（せかい）を背負（せお）ってる!)

（以一己之力背起全世界！）

(仕上（しあ）がってるよ!仕上（しあ）がってるよ!

（效果顯著！效果拔群！

頑張（がんば）るあなたは美（うつく）しい!)

努力的你就是美麗！）

お願（ねが）いマッスル

拜託啦肌肉

收錄專輯

お願いマッスル/マッチョアネーム？
發行	KADOKAWA
發行地區	日本
發行日期	2019年7月24日
商品編號	ZMCZ-13191
專輯類型	主題曲

• 收錄了動畫《流汗吧！健身少女》的片頭曲、片尾曲及各自對應的伴奏。

曲目列表
曲序	曲目
1.	お願いマッスル
2.	マッチョアネーム？
3.	お願いマッスル (Instrumental)
4.	マッチョアネーム？ (Instrumental)