拜托了肌肉

拜托了肌肉 お願いマッスル
演唱	纱仓响&街雄鸣造 （CV: 菲鲁兹·蓝&石川界人）
音轨2	マッチョアネーム？
作词	サイドチェスト乌屋
作曲	サイドチェスト乌屋 シックスパック篠崎
编曲	シックスパック篠崎
时长	3:40
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《お願いマッスル/マッチョアネーム？》

《お願いマッスル》是动画《流汗吧！健身少女》的片头曲，由纱仓响和街雄鸣造的声优菲鲁兹·蓝和石川界人演唱。

歌曲

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Muscle Video慎点

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Muscle Video中女主的扮演者是才木玲佳，此前还出演过《我家的女仆有够烦！》OP和ED的真人MV，而在此Muscle Video的结尾也有女主要应募女仆的彩蛋。巧的是两部作品的动画制作公司均为动画工房，映像及唱片发行公司均为KADOKAWA。

歌词

本段落中所使用的歌词，其著作权属于原著作权人，仅以介绍为目的引用。

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃモテたい

我很想受欢迎

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃ痩（や）せたい、YES

我好想好想瘦下来

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃモテたいから

因为我很想受欢迎

ウー!(キレてるよ!)

呜~！（练出来了！）

ハー!(キレてるよ!)

哈~！（练出来了！）

筋肉（きんにく）にお願（ねが）い!

肌肉 拜托了！

ヒップレイズ!サイドベント!

提臀！体侧屈！

(腹筋（ふっきん） 6LDK かい!)

（腹肌真就六室一厅一卫呗！）

ダンベルカール!ハンマーカール!

哑铃弯举！锤式弯举！

(二頭（にとう）がいいね!チョモランマ!)

（健硕的二头肌好比珠峰！）

プッシュアップ!ベンチプレス!

俯卧撑！卧推！

(大胸筋（だいきょうきん）が歩（ある）いてる!)

（胸大肌甚至能自己走！）

(仕上（しあ）がってるよ!仕上（しあ）がってるよ!

（效果显著！效果拔群！

筋肉（きんにく）本舗（ほんぽ）!はいズドーン!)

肌肉总店！即刻开业！）

理想（りそう）の自分（じぶん）を思（おも）い描（えが）いたら

与其拼命描绘理想自我

今（いま）すぐ始（はじ）めよ!トレーニング!(イエス、マッスル!)

不如现在马上开始锻炼！（Yes muscle!）

ヤバめの現実（げんじつ）何（なん）とかなるはず

残酷的现实总有办法突破

ダンベル両手（りょうて）にフリーウェイト!(ナイスマッチョ!)

双手拿起哑铃自由重量训练！（Nice macho!）

焦（あせ）りは禁物（きんもつ）、無理（むり）しちゃ沈没（ちんぼつ）

不要急于求成 记得量力而行

負荷（ふか）のかけ方（かた）を調節（ちょうせつ）!(そう、筋肉（きんにく）!)

要懂得调节负担的方法！（对 肌肉！）

限界（げんかい）10回（かい）ギリギリ全開（ぜんかい）!

一组十次 马力全开！

3セットしたらオーライ!(ナイスポーズ!)

每天三组 必有成效！（Nice pose!）

辛（つら）いこともある筋肉（きんにく）道（どう） (筋肉（きんにく）道（どう）)

哪有平坦的锻炼之路（锻炼之路）

モテモテボディがほしいの!

但我就是想要极致的身材！

奇麗（きれい）なワタシに大変身（だいへんしん） (大変身（だいへんしん）)

向美丽的我彻底变身（彻底变身）

見（み）てなさい!(さい?)さい!(さい??)

走着瞧！（瞧？）瞧！（瞧？？）

(はい、サイドチェストーーー!)

（瞧 侧展胸肌！）

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃモテたい

我很想受欢迎

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃ痩（や）せたい、YES

我好想好想瘦下来

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃモテたいなら

既然那么想受欢迎

ウー!(キレてるよ!)

呜~！（练出来了！）

ハー!(キレてるよ!)

哈~！（练出来了！）

筋肉（きんにく）にお願（ねが）いだ!

那就拜托肌肉吧！

レッグカール!ハックリフト!

后屈腿！背身硬拉！

(泣（な）く子（こ）も黙（だま）る大腿筋（だいたいきん）!)

（大腿肌都能镇住哭闹的孩子！）

バックプレス!サイドレイズ!

背举杠铃！哑铃侧平举！

(肩（かた）にちっちゃい重機（じゅうき）のせてんのかい!)

（肩上还能开台小挖掘机！）

ベントオーバー!ラットプルダウン!

俯身杠铃划船！高位下拉！

(背中（せなか）に鬼神（きしん）が宿（やど）ってる!)

（后背的肌肉如同鬼神再世！）

(仕上（しあ）がってるよ!仕上（しあ）がってるよ!

（效果显著！效果拔群！

頑張（がんば）るあなたは美（うつく）しい!)

努力的你就是美丽！）

昨日（きのう）の今日（きょう）では効果（こうか）でなくても

昨天过去今天到来仍没效果

とにかく続（つづ）けよトレーニング

反正只要一心锻炼终有成果

(超（ちょう）マッスル!)

（超肌肉！）

気分（きぶん）を変（か）えたい?混（こ）みすぎて辛（つら）い?

想换换心情？人多等不起？

それならマシンでワークアウト!

那就用器械尽情锻炼吧！

(見（み）て!筋肉（きんにく）!)

（看啊！肌肉！）

けど食（た）べるの大切（たいせつ）、筋肉（きんにく）の秘訣（ひけつ）

饮食的重要性 好肌肉的秘诀

食事（しょくじ）で体（からだ）を建設（けんせつ）!

就是借助饮食构造完美身体！

(ボディービルディング!)

（Body building!）

3日（みっか）に1回（かい）?週（しゅう）に2～3回（かい）?

三天一次？每周两到三次？

無理（むり）ないペースでオッケー!

能接受的节奏就可以啦！

(ナイスバルク!)

（Nice bulk!）

めげそうな時（とき）思（おも）い出（だ）して (思（おも）い出（だ）して)

气馁的时候请仔细想想（仔细想想）

"努力（どりょく）"が実（み）になれば"魅力（みりょく）"

努力结成果实就是自身魅力

見（み）せつけたいでしょ脚線美（きゃくせんび） (脚線美（きゃくせんび）)

看看我双腿的曲线美（曲线美）

頑張（がんば）ります!(ます?)ます!(ます??)

那就加油！（加油？）加油！（加油？？）

(はい、モストマスキュラーーー!)

（加油啊 看我蟹式！）

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃモテたい

我很想受欢迎

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃ痩（や）せたい、YES

我好想好想瘦下来

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃモテたいなら

既然那么想受欢迎

ウー!(キレてるよ!)

呜~！（练出来了！）

ハー!(キレてるよ!)

哈~！（练出来了！）

筋肉（きんにく）にお願（ねが）いだ!

那就拜托肌肉吧！

いくよ!今（いま）から私（わたし）とトレーニング!

开始咯！现在起和我一起锻炼！

足（あし）を肩幅（かたはば）分（ぶん）開（ひら）いたら

双脚分开至与肩同宽

両手（りょうて）は頭（あたま）の後（うし）ろにあげて

双手从后脑勺举过头

片足（かたあし）を軽（かる）く上（あ）げたら準備（じゅんび）はOK!(Yeah)

其中一只脚稍稍抬起 准备完毕！（Yeah）

It's セットポジション!

这就是准备姿势！

上（あ）げた(足（あし）と)逆（ぎゃく）の(肘（ひじ）を)

继续（抬脚）朝另一边手臂（靠拢）

くっつけるように腹筋（ふっきん）を収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)

让你的腹肌紧致收缩！（收缩！）收缩！（收缩！）

できたら戻（もど）して逆（ぎゃく）側（がわ）も!

做完了就换另一边！

足（あし）と(足（あし）と)逆（ぎゃく）の(肘（ひじ）を)

开始（抬脚）朝另一边手臂（靠拢）

くっつけるように腹筋（ふっきん）を収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)

让你的腹肌紧致收缩！（收缩！）收缩！（收缩！）

できたら戻（もど）してもう1回（かい）!

恢复原样再做一次！

足（あし）と(足（あし）と)逆（ぎゃく）の(肘（ひじ）を)

开始（抬脚）朝另一边手臂（靠拢）

くっつけるように腹筋（ふっきん）を収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)収縮（しゅうしゅく）!(収縮（しゅうしゅく）!)

让你的腹肌紧致收缩！（收缩！）收缩！（收缩！）

筋肉（きんにく）に、お願（ねが）いだ!

肌肉啊 拜托啦！

(はい、サイドチェストーーー!)

（瞧 侧展胸肌！）

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃモテたい

我很想受欢迎

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃ痩（や）せたい、YES

我好想好想瘦下来

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

めっちゃモテたいなら

既然那么想受欢迎

ウー!(キレてるよ!)

呜~！（练出来了！）

ハー!(キレてるよ!)

哈~！（练出来了！）

筋肉（きんにく）にお願（ねが）いだ!

那就拜托肌肉吧！

ヒップレイズ!サイドベント!

提臀！体侧屈！

(腹筋（ふっきん）板（いた）チョコ!バレンタイン!)

（腹肌如巧克力！要过情人节吗！）

ダンベルカール!ハンマーカール!

哑铃弯举！锤式弯举！

(これが二頭（にとう）の新時代（しんじだい）…!)

（这就是二头肌的新时代……！）

プッシュアップ!ベンチプレス!

俯卧撑！卧推！

(はち切（き）れそうな大胸筋（だいきょうきん）!)

（胸大肌都像裂开了一样！）

サイドクランチ!ハイクリーン!

侧身卷腹！高位挺举！

(出（で）たな!プロポーションおばけ!)

（完美身材的怪物出现了！）

レッグカール!ハックリフト!

后屈腿！背身硬拉！

(ザッツアグレート大腿筋（だいたいきん）!)

（That's a great 大腿肌！）

バックプレス!サイドレイズ!

背举杠铃！哑铃侧平举！

(とれたて新鮮（しんせん）肩（かた）メロン!)

（肩膀的肌肉壮硕如蜜瓜！）

ベントオーバー!ラットプルダウン!

俯身杠铃划船！高位下拉！

(背中（せなか）に世界（せかい）を背負（せお）ってる!)

（以一己之力背起全世界！）

(仕上（しあ）がってるよ!仕上（しあ）がってるよ!

（效果显著！效果拔群！

頑張（がんば）るあなたは美（うつく）しい!)

努力的你就是美丽！）

お願（ねが）いマッスル

拜托啦肌肉

收录专辑

お願いマッスル/マッチョアネーム？
发行	KADOKAWA
发行地区	日本
发行日期	2019年7月24日
商品编号	ZMCZ-13191
专辑类型	主题曲

• 收录了动画《流汗吧！健身少女》的片头曲、片尾曲及各自对应的伴奏。

曲目列表
曲序	曲目
1.	お願いマッスル
2.	マッチョアネーム？
3.	お願いマッスル (Instrumental)
4.	マッチョアネーム？ (Instrumental)